沧海桑田这个成语故事中的主人公是东汉仙人王方平。沧海桑田的意思是：指大海变成桑田，桑田变成大海。比喻世事变化很大。沧海：大海，桑田：农田。那么，在沧海桑田中的“沧海”指的是那个海？先来看看关于沧海桑田的传说。
关于沧海桑田的传说

　　传说东汉仙人王方平在门徒蔡经家见到了仙女麻姑,发现原来是自己的妹妹。她早年在姑余山修行得道，千百年的过去了，长得仍如十八九岁的姑娘，头顶盘着发鬓，秀发垂至腰际，身上的衣服光彩夺目，大家举杯欢宴、麻姑说：“我自从得到天命以来，已经三次见到东海变为桑田。这次去仙山蓬莱，见海水比以前浅了许多，大概又快要变成陆地丘陵了吧!”王方平笑着说：“难怪圣人说海中行路都会场起灰。”
沧海桑田中的“沧海”指那个海

　　沧海：岁月久远的大海;桑田：桑树农田.大海干涸后变成土地,土地种上了桑树,有的土地变成了农田,种桑树和农田的地方有了小溪,小溪汇成大海.比喻世事不断轮回变化.不是特制哪一个海.